Inzicht, beweging, regie
Bij RegieKracht draait het om meer dan alleen coaching; het gaat om het creëren van een omgeving waarin mensen zich serieus genomen en gehoord voelen. Deze veilige basis stelt hen in staat kwetsbaar te durven zijn en tot de kern van hun vraag te komen. Zo bouw ik aan duurzame verandering, waarbij medewerkers vanuit hun eigen regie en met hernieuwde energie keuzes maken die passen bij wie zij zijn, zowel in hun werk als in hun privéleven. Dit is de kracht van RegieKracht.
Diensten
De verschillende coaching trajecten
Ik bied verschillende gespecialiseerde trajecten, afgestemd op de situatie en behoeften van de medewerker. Elk traject start met een grondige intake om de hulpvraag helder te krijgen en een passend plan van aanpak te ontwikkelen. Centraal staan zelfleiderschap (interne motivatie) en eigenaarschap (zichtbaar gedrag en actie).
Waar passend betrek ik ook de leidinggevende en werk ik in afstemming met bijvoorbeeld HR, een bedrijfsarts of arbodienst, zodat coaching goed aansluit bij de werksituatie.
Kort traject: Energie & focus
Voor medewerkers die merken: zo wil ik niet doorgaan. Ze ervaren verminderde energie of lichte stressklachten. Gericht op inzicht, herstel van balans en vitaliteit bevorderende keuzes. We achterhalen waar energielekken zitten, met gebruik van de vitaliteitsschijf en CSR-methodiek. Daarbij wordt wandelen ook ingezet als hulpmiddel.
De Vitaliteitsschijf is een holistisch vitaliteitsmodel dat vitaliteit niet alleen ziet als fysieke gezondheid, maar als een balans tussen vijf belangrijke aspecten van je leven en werk. Dit betreft vitalogisch, fysiologisch, psychologisch, ecologisch en filosofisch.
Al deze facetten zijn niet los van elkaar te zien. Ze hebben juist effect op elkaar. Daarom is het dan ook zo belangrijk om op alle onderdelen te focussen om te achterhalen aan welke knoppen je kunt draaien om weer gezond te worden en lekker in je vel te zitten.
Intake + 6 gesprekken, duur 3 maanden
Traject: in beweging naar balans
Voor medewerkers die ervaringsgericht aan de slag willen om te veranderen. Dit is een traject waarin beweging de interventie is. Zowel hardlopen als wandelen wordt als praktisch hulpmiddel ingezet om stress te verminderen, het hoofd rustiger te maken en veerkracht te vergroten.
Dat beweging gezond is voor je, zowel fysiek als mentaal weet iedereen. Toch is het soms erg lastig om daadwerkelijk van die bank af te komen, na het werk nog naar buiten te gaan, letterlijk in beweging te komen. Vooral wanneer je je psychisch al niet lekker in je vel voelt.
Ik help je om letterlijk in beweging te komen om je te laten ervaren hoe goed het werkt. Het zorgt ervoor dat je uit je hoofd gaat en in je lijf komt.
Om met dit traject te starten is geen hardloopervaring nodig!
Het gaat juist om het proces en het leren voelen.
Intake + 12 sessies, duur ca. 3 maanden
Lang traject: naar duurzaam herstel
Voor medewerkers die al verder uit balans zijn geraakt en diepgaandere coaching nodig hebben. Denk aan forse stress- of burn-out gerelateerde klachten.
De CSR-Methode pakt stressklachten en burn-out psycho-biologisch aan. Dat betekent dat je wordt gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. ‘CSR’ staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress.
Van belang is dat eerst de focus gelegd gaat worden op fysiek herstel voordat er aan de slag gegaan kan worden met het mentale stuk en gedragsverandering. Het herstel van forse stressklachten heeft tijd en vooral goede begeleiding nodig, om duurzaam te herstellen.
Eenmaal verder in de coaching wordt ook wandelen en de vitaliteitsschijf ingezet voor verdere ontwikkeling.
Intake + 10 sessies, duur ca. 6 maanden
Mijn werkwijze en intake
Elk traject start met een uitgebreide intake om de hulpvraag, de vraag achter de vraag vast te stellen. Op basis hiervan bepalen we welk traject het beste past en formuleren we concrete doelen met een praktisch plan van aanpak. Onze werkwijze richt zich op:
- Creëren van bewustwording en inzicht
- Doorbreken van belemmerende patronen en overtuigingen
- Formuleren van kleine, haalbare stappen
- Verankeren van nieuw gedrag en evalueren en bijstellen.
Voor wie is RegieKracht?
RegieKracht is er voor Nederlandstalige medewerkers die voelen dat ze niet lekker in hun vel zitten, dat er iets wringt, maar zelf de vinger er niet op kunnen leggen. Ook help ik medewerkers die last ervaren van forse stress of burn-out gerelateerde klachten en duurzame begeleiding zoeken om weer te herstellen en te begrijpen hoe deze situatie is ontstaan.
Ik ben de partner voor zowel medewerker als werkgever, want vitaliteit coaching leidt tot:
- Meer bewustwording
- Positieve gedragsverandering
- Hogere productiviteit en een vermindering van verzuim.
- Een waardevolle investering in gezonde medewerkers en organisatieresultaten.
